SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Redukcyjny trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na wstępie proszę o wyrozumiałość bo widzę , że osoby "początkujące" są dość mocno traktowane. Wiem , że dla niektórych pewne sprawy są oczywiste ale przypominam , że tez kiedyś zaczynaliście ;) Otóż. Zabawę z ciężarami zacząłem jakiś rok temu. Pierwszy lepszy split z brzegu i coś tam się podnosiło. Od pewnego czasu mam trochę większe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2012-08-19 21:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam skończone 19 lat, ponad 190cm i ważę około 83-86 kg Tydzień temu zrobiłem kompleks badań bo od kilku miesięcy, dokładnie od listopada walczę z nykturią, czyli oddawaniem moczu w nocy. Większość badań była już gotowa do zobaczenia tego samego dnia, na hgh czekałem 5 dni a DHT i test wolny dostanę w ciągu kilku dni. No i otwierając dzisiejszy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2019-08-05 19:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] urosnę, bo moi rodzice wcale wysocy nie są, choć jest to tylko moje gdybanie), ok. 80kg (nie ważyłem się od grudnia) i sporo siły przez pracę fizyczną. Nasuwa mi się pytanie czy w wakacje zapisać się na siłownie, bo wydaje mi się, że mam potencjał, który można wykorzystać. Mam dobrą genetykę i bez siłowni mam na sucho 35cm w bicepsie, po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2017-05-11 11:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykla drógi

    Temat
    Doping

    [...] chiał bym podawac PROSCAR poniewaz mam duzy problem z tradzikiem i chiał bym uniknoc troche skutków ubocznych. oprócz tego 45 mg cynku dzienie i omega 3 i aspargin, do mety oczywiscie silimarol zaczne barac 3 tygodnie wczesniej a po cyklu zjem opakowanie hepatinu. oprucz tego rano uzywał bym masci isotreksin rano a na wieczur differin to takie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2007-06-01 17:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważne problemy ze ścięgnami po SAA

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] kierunku nic nie stwierdzono. Zastanawia mnie jak to jest że tyle osób biorących tak dużej ilości i tak często nie ma takich problemów ze ścięgnami. Jak można je ochronić i czy w ogóle można? Od wypadku minęły niecałe cztery miesiące i powiem szczerze, że kusi mnie żeby wrócić jednak do stosowania SAA. Mimo wypadku nie przestałem ćwiczyć, mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 74 Data: 2024-05-23 18:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W saszetce miało być 25 g - wszystko się zgadza co do grama. Zapach intensywny Po dolaniu wody, wszystko się super rozpuszcza, napewno nie trzeba machać szejkerem, wystarczy kilka razy machnąc łyżeczką! Jak widać wszystko ładnie rozpuszczone i to po kilku machnięciach łyżeczką. Nic nie pływa jak np. w ostrowii Na samym dnie minimalna ilość [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10833 Data: 2009-10-21 23:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niealergiczny nieżyt nosa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] m.in. na Hashimoto, trzy lata temu przedłużała mi się infekcja na przełomie zimy i wiosny, powinnam brać już kolejny antybiotyk, ale w pracy mówili, bym starała się leczyć naturalnie i wylądowałam w szpitalu z zapaleniem płuc, rozstrzeniem oskrzeli i sporym niedotlenieniem. Cały czas mówiłam, że mam nie kończący się katar, ale laryngolodzy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 2018-04-12 08:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik- Egzorcyzmy grubasa :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Postanowiłem zrzucić nadmiar kg czyli odprawić tytułowe egzorcyzmy nad grubasem :) Mam nadzieję, że ten dziennik będzie silnym narzędziem motywacyjnym by osiągnąć znów wysportowaną sylwetkę. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 118 przed przeszczepem nerki 86 kg :) ale potem podawali mi takie coś po którym nie można było opanować [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2011-12-08 22:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chyba najwięcej jem. Niestety, nic mi to nie daje.. zero, dosłownie zero przyrostu wagi. Dlaczego piszę? Dlatego iż postanowiłem zrobić coś z tym. Chciałbym ważyć 70kg +/-, czyli musiałbym dosyć trochę przytyć. Nie, nie musi być szybko. Chciałbym także, żeby to nie był tłuszcz, a masa mięsniowa, i ogólnie żeby mieć jako tako rzeźbę (By nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2010-04-28 19:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luteonina na lepszą pamięć

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] /SFD/2016/12/28/c7eea62412c24eb9a81164d0b60d6821.jpg Flawonidy to substancje występujące w organizmach żywych – w roślinach w postaci barwników, przeciwutleniaczy i obrońców przed owadami i grzybami, w naszym organizmie jako wsparcie do walki z nowotworami, przeciwdziałanie chorobom układu krążenia i opóźnianie procesów starzenia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2016-12-28 17:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przegięłam z odchudzaniem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przeżuciłam się na herbate pu-erh w kapsułkach z chromem. zaczęłam 6 weidera i jeździłam na rolkach - co 2 dzień. znowu schudłam. jadłam mało, ale jeszcze w normie - ograniczyłam węglowodany i tłuszcze w nadziei na ketoze. no i sie chyba udało. od 5 tygodni nie moge jeść... nie czuje głodu, chudne 1 kg na tydzień, ćwicze sporadycznie, pije dużo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 2006-10-23 12:50:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Problem z... piersiami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na wstępie chciałbym się przywitać, bo jak widać jestem tu nowy. Nie wiem czy jest to akurat najodpowiedniejszy dział co do mojego problemu, ale nie znalazłem odpowiedniejszego Mam 20 lat i dość nietypowy problem, mianowicie chodzi mi o moje piersi. Konkretniej: mam je nieco powiększone. Nie wiem czym to może być spowodowane ale sprawa trwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2008-01-04 23:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening, dobrze to wydumałem??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się poradzić w sprawie treningu na to forum... Krótko o mnie/moim stażu treningowym itp.: Wiek - 16 lat Waga - 51 kg (!) - wiem, mam straszną niedowagę... Wcześniej ćwiczyłem nieregularnie i bez konkretnego planu. Ćwiczę porządnie (tzn. planowo) od połowy lipca 2004. Miałem wtedy tylko 3kg sztangielki, takie 2kg opaski na rzepy i drążek. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2004-11-28 21:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dj_Kowal - do masarni, w pogoni za sylwetką

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyrozumiałość. Co skłoniło mnie do założenia dziennika? Stwierdziłem, że w końcu czas wziąć się za siebie, bo od kiedy zacząłem studiować ciągle melanż i melanż%-) Siłownia oczywiście też była, ale można się domyślić jak to wyglądało przez ostatni czas. Niestety nabawiłem się i małej oponki:) Ogólnie trenuje około 3 lat. Oczywiście nie zawsze był [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2012-05-14 00:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednostki aeromobilne

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jednostek 6. Po której jednostce łatwiej się dostać do jednostek specjalnych? 7. Na stronie Jednostki z Tomaszowa widziałem szczegóły dotyczące rekrutacji do jednostek bojowych. Czy to znaczy, że można startować od razu po służbie przygotowawczej do jednostek bojowych? To chyba tyle. Gdyby mi się coś przypomniało będę zadawał pytania w tym poście

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7665 Data: 2014-11-25 17:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orzechy wloskie - ile omega-3 ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nigdzie nie moge znalezc informacji ile kwasow omega-3 (ALA) mozna znalezc w 100g orzechow wloskich ;/ moze ktos ma jakies zrodlo gdzie to mozna sprawdzic poza tym, czy 1g omega-3 dziennie w postaci suplementow + 1 g z normalnych posilkow (sardynki, losos itd.) bedzie ok ? lacznie ok. 2g omega-3 dziennie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18533 Data: 2010-08-17 07:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki rodzaj treningu owocuje najlepszymi efektami w postaci przyrostu masy mięśniowej? Czy skuteczny jest tylko trening siłowy, czy też trening wytrzymałościowy daje podobne rezultaty? Poglądy na powyższe zagadnienia ewoluowały na przestrzeni dziesięcioleci. Dawno temu, u źródeł swojej historii, kulturystyka była ogólnorozwojową formą aktywności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2015-11-03 09:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zepsuty metabolizm po diecie, pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozumiem tego stanu, gdyż niejedzenie= chudnięcie a tu nic a nic!!! Odchudzam się od pół roku, mniej więcej po 2 miesiącach diety kupiłam rowerek stacjonarny i zaczęłam ćwiczyć wieczorem od 18 do 19-19.30 codziennie min. 6 dni w tygodniu, na tempie ok 120-130 Wyglądam bardzo szczupło ze względu na wzrost, ale chciałabym jeszcze schudnąć, moja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2011-03-08 21:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewięć elementów fitnessu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są teksty w typie "zapisałam się na fitness" oraz reklamy produktów w stylu "płatki fitness", "soczki fitness" i tym podobne, chciałbym więc poniżej wyjaśnić krótko na czym fitness polega. Fitness jest to dążenie do osiągnięcia maksymalnej (dla danej jednostki) sprawności fizycznej - poprzez różnorodne formy ruchowe dostosowane do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2005-10-20 15:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do USA wyruszył Matt Godfrey. Były pretendent do tytułu mistrza świata przez ostatnie dwa tygodnie pomagał polskiemu czempionowi WBC wagi junior ciężkiej Krzysztofowi Włodarczykowi z Trec Team (46-2-1, 33 KO) przygotować się do zaplanowanej na sobotę rewanżowej walki z Francisco Palaciosem (21-1, 13 KO). – Na tym etapie Diablo jest zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2012-09-17 09:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)